中国式摔跤群活动啦！

中国摔跤群开始活动了 每周日下午3点，大连三山浦传统武术会馆组织中国式摔跤活动，大连三山浦武术会馆提供技术指导和场地，技术由蓝士杰师傅负责指导，地点在大连西南路熟食品交易市场对面的金盛家居后身，有跤衣，垫子，假人，皮条，沙袋，大棒子，小棒子，地秤，具体咨询请加QQ 1377237166，说明是中国式摔跤即可，咨询15842669281，金先生。

中国式摔跤是咱们国家的真正国粹，三年拳脚不敌当年跤，无论是防身健身效果都比较好。也欢迎各路朋友过来切磋，大家共同提高

哈哈，是你啊，来吧，试试你的扫腰，内股练得怎么样了

现在馆里十几岁孩子倒是挺多的了，希望有二十几岁的，三十几岁的多来参加活动，多些跤友

步法：盖步，背步，格登步，车轮步，透步，败步，跳步

基本功：
徒手基本功：踢（蹲踢），盘，抽，跪，过，逃，坐盘，大钻子脚，小钻子脚，倒功（包括倒地保护方法前倒，后倒，侧倒及前滚翻，后滚翻，抢背）

器械基本功：抖皮条（定步抖,盖步抖，背步抖，四步皮条），大棒子，小棒子，地秤(扭，攥，挒，配合盖步，背步等步法，里刀，勾子，缠刁，手别子，手攉)，推砖（马步支捅，钻子脚，云手），叼抓球，千斤棒（前臂训练器），拉扯皮带（搭在单杠或横栏杆上撕扯，手别子，揣等）

基本功：
徒手基本功：踢（蹲踢），盘，抽，跪，过，逃，坐盘，大钻子脚，小钻子脚，倒功（包括倒地保护方法前倒，后倒，侧倒及前滚翻，后滚翻，抢背）

器械基本功：抖皮条（定步抖,盖步抖，背步抖，四步皮条），大棒子，小棒子，地秤(扭，攥，挒，配合盖步，背步等步法，里刀，勾子，缠刁，手别子，手攉)，推砖（马步支捅，钻子脚，云手），叼抓球，千斤棒（前臂训练器），拉扯皮带（搭在单杠或横栏杆上撕扯，手别子，揣等）

开春了，提

帮顶，摔跤是实战最有效的技术。

ddddddddddddddddddddd