本帖最后由 benben1841 于 2013-11-3 21:21 编辑
羽毛球运动一般都能锻炼人的身体协调、反应速度。
羽毛球还能锻炼你眼睛与身体的合作能力。
有养与无氧的结合，提高你的心肺功能，增强身体素质。
第一是缓解颈椎，第二是能减肥，绝对有效果
羽毛球运动要求不是太高，比较经济而且便捷，并且运动量也不是很大，非常适合白领这个阶层。不少白领在下班空余时间都会相约一起去体育馆打羽毛球，既能放松心情又能锻炼身体。
羽毛球运动充分活动关节：
在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，做出滑步、踮步和弓箭步等各种步态，所以对于全身肌肉和关节的锻炼也是很充分的。在捡球、接球的过程中，不断地弯腰、抬头等动作，也使腰部、腹部的肌肉能得到充分锻炼。所以羽毛球运动是很好的瘦身运动。
时间：每天活动-周一至周五 中午场11点-1点 晚场18点-20点 周六周日场14点-16点
地点：体育场香洲花园酒店地下一层羽毛球馆（体育场奥林匹克广场东南侧）交通方便 四通八达
场地：6块标准羽毛球场地 世界第一大地胶品牌 顶级地胶 配有淋浴 场地不够时去129市民健身中心活动
活动俱乐部名称：幸福羽群 （本群不设门槛 健身，减肥，娱乐，竞技均可）
加入：这里不允许发布群号 请QQ查找：大连羽毛球幸福群 备注：天健羽毛球友 本群氛围极为融洽，温馨。
电话：13352251766
再此诚邀志同道合同样梦想的羽毛球爱好者一起携手打造健康快乐的羽毛球梦工厂，成就不落的朝阳。群宣言：香洲部落 情谊不落 以球会友 健康快乐。生命诚可贵，健康无价宝-运动永无止境...... |
