运动减肥半年瘦了45斤-打出健美，健康，快乐。

本人在香洲花园酒店长期租用写字间 由于长期的办公室生活加之出门开车的习惯 1米75身高的我 体重却达到了185斤 上个7层楼都喘的很厉害 有时还出现恶心和缺氧症状 一次偶然的机会在朋友的带动下我接触了羽毛球 打球不到10分钟大汗淋漓 乐趣无穷 从此我爱上了羽毛球。经过坚持不懈的羽毛球运动 我6个月体重从185斤减到了140斤 身体健康 体力充沛 双打可以坚持3个多小时不下场。为了能有更多的羽毛球爱好者和我一起打球，一起分享健康快乐。我创建了羽毛球3个群 （这里不让发布群号 请大家QQ查找：大连羽毛球幸福群 大连羽毛球幸福129群 大连羽毛球幸福白天群）并且得到了赞助和大力支持 不到2年时间由几个人的羽毛球群发展到了现在上千人的大型羽毛球群 在全民健身与奥运同行的精神指引下 我们每日活动 从不间断 集减肥，健身，娱乐，竞技来满足不同羽毛球爱好者的需求 得到了广大球友的高度认可与肯定 我们将携手诚邀渴望健康同样梦想的羽毛球爱好者加入我们健康快乐的羽毛球梦工厂，成就不落的朝阳。健康快乐-幸福生活！（也欢迎跟帖探讨羽毛球心得，技战术等相关事宜 感谢天健网及版主提供的交流平台 恳请不要删除或锁贴。)

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羽毛球运动一般都能锻炼人的身体协调、反应速度。
羽毛球还能锻炼你眼睛与身体的合作能力。
有养与无氧的结合，提高你的心肺功能，增强身体素质。
第一是缓解颈椎，第二是能减肥，绝对有效果
  羽毛球运动要求不是太高，比较经济而且便捷，并且运动量也不是很大，非常适合白领这个阶层。不少白领在下班空余时间都会相约一起去体育馆打羽毛球，既能放松心情又能锻炼身体。

羽毛球运动充分活动关节

  在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，做出滑步、踮步和弓箭步等各种步态，所以对于全身肌肉和关节的锻炼也是很充分的。在捡球、接球的过程中，不断地弯腰、抬头等动作，也使腰部、腹部的肌肉能得到充分锻炼。所以羽毛球运动是很好的瘦身运动。

欢迎跟帖探讨羽毛球心得，技战术等相关事宜.有兴趣的也可站内联系或电话联系我13352251766大汉
本群天天活动全年无休:周一至周五18点-20点周六日14-16点 香洲白天场11点-1点 报名电话13352251766 香洲花园酒店羽毛球馆-查找QQ群：大连羽毛球幸福群         129市民一楼羽毛球馆活动时间：平日19点-21点 休息日：14点-16点-查找QQ群：大连羽毛球幸福129群

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我们群主要是健身为主 快乐打球 健康交友 群友都很热心的 可以指导新手 水平不重要 健康才是我们追求的.期待你的参与 有时间联系我吧

本人在香洲花园酒店长期租用写字间 由于长期的办公室生活加之出门开车的习惯 1米75身高的我 体重却达到了185斤 上个7层楼都喘的很厉害 有时还出现恶心和缺氧症状 一次偶然的机会在朋友的带动下我接触了羽毛球 打球不到10分钟大汗淋漓 乐趣无穷 从此我爱上了羽毛球。经过坚持不懈的羽毛球运动 我6个月体重从185斤减到了140斤 身体健康 体力充沛 双打可以坚持3个多小时不下场。为了能有更多的羽毛球爱好者和我一起打球，一起分享健康快乐。我创建了香洲羽毛球3个群 （这里不让发布群号 请大家QQ查找：大连羽毛球幸福香洲群 大连羽毛球香洲②群 大连羽毛球香洲白天群）全周活动:  周一至周五18点-20点周六日14-16点 开设香洲白天场11点-1点 再此诚邀志同道合同样梦想的羽毛球爱好者一起携手打造健康快乐的羽毛球梦工厂，成就不落的朝阳。群宣言：香洲部落 情谊不落 以球会友 健康快乐。（也欢迎跟帖探讨羽毛球心得，技战术等相关事宜 感谢天健网及版主提供的交流平台 恳请不要删除或锁贴。)

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