大连天健网--天健社区

标题: 丁香医生健康日历2018（转帖） [打印本页]

作者: wude 时间: 2018-1-1 14:42
标题: 丁香医生健康日历2018（转帖）
每天吃蛋可以超过一个。
蛋黄胆固醇高，但多吃几个蛋不会升高血压胆固醇。推荐每天吃一个蛋，但只要肝肾功能正常，多吃了也不必太在意，整体饮食均衡更重要。

作者: 赚钱买砖头 时间: 2018-1-2 09:25

作者: wude 时间: 2018-1-13 18:38
本帖最后由 wude 于 2018-1-13 18:41 编辑

刷牙至少两分钟。
人通常至少有28颗牙齿，即84个牙面要刷，每面2秒，刷牙时间都不止2分钟了。不要只求速度，不看清洁质量。

作者: wude 时间: 2018-1-13 18:48
便便尽量三分钟解决。

不论你是便秘还是在玩手机，保持便便姿势越久，“下面”压力越大，脱肛，痔疮等越容易找上门。就别再带手机，书本进厕所了。

作者: wude 时间: 2018-1-13 19:19
一年四季都要防晒。

防晒不是防阳光，而是防紫外线。尽管秋冬的阳光不强烈。但紫外线依然能穿透云层伤害皮肤。日常防晒霜选防晒系数spf15的就好，最好。每隔两小时再擦一次。

作者: wude 时间: 2018-1-13 19:30
发烧不要捂汗。

刻意捂汗会影响感冒病人自身的体温调节，正确做法是：按病人的舒适程度来保暖或降温。要多喝水，并合理使用退烧药。硬抗不如赶紧上医院。

作者: wude 时间: 2018-1-13 19:38
吃盐多，患胃癌风险高。

建议每天吃盐不要超过6克，研究表明，长期高盐饮食，胃癌发生率比较高。要真是“我吃的盐比你吃的米还多”，健康问题一定少不了。

作者: wude 时间: 2018-1-13 19:45
医学上没有“宿便”的说法

“宿便”这个词是商家编的，人体也并不存在任何毒素要排。便便都是先要在体内积攒到一定量的，数十个小时后排出很正常。完全没有必要格外吃什么“清肠”产品。

作者: 王煵 时间: 2018-1-13 20:04
如果想找死，请清肠。

作者: wude 时间: 2018-1-13 20:28

王煵发表于 2018-1-13 20:04
如果想找死，请清肠。

我是贩卖理想和现实的

作者: 小私 时间: 2018-1-13 20:38

作者: 王煵 时间: 2018-1-13 20:51

wude 发表于 2018-1-13 20:28
我是贩卖理想和现实的

好有思亿呀

作者: 我是CICI 时间: 2018-1-14 08:24
哎呀，终于有人发有营养的帖子了

作者: wude 时间: 2018-1-25 14:01
不是每天都得喝8杯水。

成年人推荐每天喝1.5到1.7升水，但喝多少水的关键是满足身体需要，天气热，天气干或远动前后，就多喝点，活动少，出汗少，少喝点儿问题也不大，不用焦虑。

作者: wude 时间: 2018-1-25 14:04
久坐伤全身。

不要连续坐着超过90分钟，久坐不利于下肢血脉循环和腰背健康，最好每隔一小时就起身活动活动。老师上课不要拖堂，老板开会不要超时，打游戏不要沉迷。

作者: wude 时间: 2018-1-25 15:20
一次血压高，不是真的血压高。

量血压要隔几天再测一次，不在同一天测的血压，如果有三次的数值都高于140/90毫米汞柱，基本可以确诊为高血压，需要重视。

作者: wude 时间: 2018-1-25 15:25
不能靠“多仔丸”催生多胞胎。

自然怀上多胞胎，本身风险就高。而私自·滥用“多仔丸”诱发排卵，可能导致流产，死胎，胎儿畸形等，生出健康宝宝才是真“好孕”

作者: wude 时间: 2018-1-25 15:30
每天至少吃12种食物。

营养的关键是平衡。谷类，薯类，蔬菜，水果，菌类，大豆，坚果，鱼，禽类，畜类，蛋，奶，每天每样都来点，吃够12种一点也不难。

作者: 壹玖柒壹 时间: 2018-1-25 15:58
现在让健康知识累死了，关键是有些东西还相互矛盾，伪专家太多了，都不会吃不会喝了。

作者: wude 时间: 2018-2-2 09:43

壹玖柒壹发表于 2018-1-25 15:58
现在让健康知识累死了，关键是有些东西还相互矛盾，伪专家太多了，都不会吃不会喝了。
...

那就不贴了，怪累的。有感兴趣的请自行关注丁香医生和健康头条。

作者: 壹玖柒壹 时间: 2018-2-2 13:31
我没说你没说你啊，我就是有感而发。
请继续，继续。。

作者: 壹玖柒壹 时间: 2018-2-2 13:32
我没说你没说你啊，我就是有感而发。
请继续，继续。。

作者: wude 时间: 2018-2-2 13:33

壹玖柒壹发表于 2018-2-2 13:31
我没说你没说你啊，我就是有感而发。
请继续，继续。。

打字怪累的，趁机不打了

作者: 壹玖柒壹 时间: 2018-2-2 13:37
磕了，铆劲跺脚鼓励也不干了？

作者: wude 时间: 2018-2-2 13:40

壹玖柒壹发表于 2018-2-2 13:37
磕了，铆劲跺脚鼓励也不干了？

丁香医生健康日历我可是真金白银花钱买的，忽然不舍得分享了

作者: 壹玖柒壹 时间: 2018-2-2 14:03
收费拜，计划收费了拜！

欢迎光临大连天健网--天健社区 (https://bbs.runsky.com/)