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标题: 打羽毛球的十大好处 [打印本页]

作者: 不潮不花钱 时间: 2013-5-10 10:02
标题: 打羽毛球的十大好处
本帖最后由不潮不花钱于 2013-5-10 10:08 编辑

打羽毛球的十大好处

久坐电脑，容易眼睛干涩全身僵硬，为了你的健康，最好每天运动。打羽毛球好处多，不但能明目还能舒筋活血，绝对是上班族的最佳选择。

一、锻炼眼力，二、舒筋活血，三、治颈椎(肩周)病　，四、排毒养颜，五、全身锻炼，六、增强友谊，七、提高技能，八、开心娱乐，九、身体灵敏，十、健脑增智
活动主力地点：129街全民健身中心
活动时间:平时18点-21点，周末下午13点-18点
联系人：大军
联系电话：13700082737 或加群101685652
我们定期组织比赛，男单，女单，男女双打，混双，获胜者群里提供奖品，另外平时还组织登山，徒步，游泳，聚餐，K歌等各项活动。
我们蓝跃羽毛球俱乐部为健康而强身，为快乐而同行！热爱羽毛球运动的粉丝们，来吧！

作者: catlcp 时间: 2013-5-10 13:07
顶
:):):):):):)

作者: lhydalian 时间: 2013-5-10 15:03
竟然没人回复，起码照顾一下楼主的心情啊

作者: 卢思函 时间: 2013-5-10 16:37
顶顶顶

作者: MY衣坊1 时间: 2013-5-13 09:51
坚持锻炼。。。。。。。。。。。。。。

作者: 不潮不花钱 时间: 2013-5-13 13:10
一、舒筋活血
羽毛球同网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，可对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。

作者: 曾经被模仿 时间: 2013-5-13 16:08

本帖最后由不潮不花钱于 2013-5-10 10:08 编辑

打羽毛球的十大好处
久坐电脑，容易眼睛干涩全身僵硬，为了你的健康，最好每天运动。打羽毛球好处多，不但能明目还能舒筋活血，绝对是上班族的最佳选择。
一、锻炼眼力，二、舒筋活血，三、治颈椎(肩周)病　，四、排毒养颜，五、全身锻炼，六、增强友谊，七、提高技能，八、开心娱乐，九、身体灵敏，十、健脑增智
活动主力地点：129街全民健身中心
活动时间:平时18点-21点，周末下午13点-18点
联系人：大军
联系电话：13700082737 或加群101685652
我们定期组织比赛，男单，女单，男女双打，混双，获胜者群里提供奖品，另外平时还组织登山，徒步，游泳，聚餐，K歌等各项活动。
我们蓝跃羽毛球俱乐部为健康而强身，为快乐而同行！热爱羽毛球运动的粉丝们，来吧！

作者: 不潮不花钱 时间: 2013-5-14 17:01
二、舒筋活血

　　羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。

作者: MY衣坊1 时间: 2013-5-15 20:28
upup.........

作者: 不潮不花钱 时间: 2013-5-15 20:37
三、治颈椎(肩周)病

　　参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。

作者: hehua_baobei 时间: 2013-5-15 21:01

你好！加群 63516114大连伯明顿羽球俱乐部，在129街健民中心活动，，周一至周五都有球。

作者: 不潮不花钱 时间: 2013-5-17 09:37
四、排毒养颜

　　长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出，使你大小便通畅，叫你汗流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益

作者: MY衣坊1 时间: 2013-5-19 11:59
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作者: MY衣坊1 时间: 2013-5-20 16:06
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作者: 不潮不花钱 时间: 2013-5-21 11:40
五、全身锻炼

　　羽毛球运动也很适合减肥人群。在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。而且，你在捡球、接球的过程中，又会不断地弯腰、抬头，这样，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。

作者: 不潮不花钱 时间: 2013-5-23 11:20
六、增强友谊

　　通过打球、比赛不相识的都互相认识了，了解对方的性格，真正以球会友，友谊长存。

作者: MY衣坊1 时间: 2013-5-26 19:21
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作者: nanounana 时间: 2013-5-26 19:49
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 不潮不花钱 时间: 2013-5-27 09:17
七、提高技能

　　通过球友组织比赛，激发技能训练，球友之间互相学习，共同提高。

作者: 不潮不花钱 时间: 2013-5-29 15:35
八、开心娱乐

　　养生专家讲：每天要大笑三次，对人的精神舒畅，促进五脏六腑活动非常有好处。可排除浊气、邪气。只要羽毛球一发，一场球打下来，要笑十次以上，使人的心情保持快乐。

作者: 不潮不花钱 时间: 2013-6-2 11:45
九、身体灵敏

　　打球的人都精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，四方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变。

作者: 不潮不花钱 时间: 2013-6-4 09:58
十、健脑增智

　　羽球人员要动脑打球，不是不动脑击球，叫打球先打脑，要研究对方弱点、致命地方，因人而宜，以人为本，坚持以我为中心，以主动为动力，以快速为法宝，以赢球增信心。

作者: 不潮不花钱 时间: 2013-6-6 11:05
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作者: MY衣坊1 时间: 2013-6-7 09:29
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作者: MY衣坊1 时间: 2013-6-8 10:07
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作者: 小迷糊83 时间: 2013-6-9 09:47
顶顶顶

作者: MY衣坊1 时间: 2013-6-10 18:22
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作者: MY衣坊1 时间: 2013-6-15 09:45
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作者: MY衣坊1 时间: 2013-6-15 13:17
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作者: MY衣坊1 时间: 2013-6-16 09:29
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作者: lhydalian 时间: 2013-6-18 15:07
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作者: anjun123 时间: 2013-6-19 23:17
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作者: anjun123 时间: 2013-6-22 14:48
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作者: 羽神 时间: 2013-6-22 22:26

不潮不花钱发表于 2013-5-15 20:37
三、治颈椎(肩周)病

　　参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打 ...

本人水平一般，就是为了减肥锻炼身体qq107740542

作者: anjun123 时间: 2013-6-23 21:34
很不错的群组织，有专业教练专门指导。。。。。

作者: MY衣坊1 时间: 2013-6-25 13:25
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作者: 远志9000 时间: 2013-6-25 15:05
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: MY衣坊1 时间: 2013-6-26 10:47
我是打羽毛球爱好者，我顶。我的身体很棒的

作者: MY衣坊1 时间: 2013-6-28 10:22
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作者: lhydalian 时间: 2013-6-28 15:42
竟然没人回复，起码照顾一下楼主的心情啊

作者: MY衣坊1 时间: 2013-7-1 09:30
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作者: MY衣坊1 时间: 2013-7-3 21:49
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作者: MY衣坊1 时间: 2013-7-5 15:42
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作者: zdn8300 时间: 2013-7-5 16:23
还减肥呢

作者: MY衣坊1 时间: 2013-7-17 08:51
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作者: MY衣坊1 时间: 2013-7-17 15:59
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作者: lixuechunzi 时间: 2013-7-19 18:36
我要是住市里多好啊:'(，我在金州木有人陪我玩啦:Q

作者: MY衣坊1 时间: 2013-7-21 11:02
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作者: MY衣坊1 时间: 2013-9-24 08:45
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