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标题: 懒人减肥日记 [打印本页]

作者: aying 时间: 2012-3-17 09:25
标题: 懒人减肥日记
本帖最后由 aying 于 2012-3-17 09:27 编辑

怀老大前95斤，生完老大大约130斤吧，2年左右瘦下来，基本固定在105斤左右
生完老二130斤，3个月过去了，体重只增不减，到135斤啦
过完年，眼看春天就要来了，一翻衣柜没有一件能套到自己身上的:'(
看见爱民家的口碑不错，最最关键是“懒人减肥，不节食，不反弹”，哇咔咔~~~
本人超级爱吃甜食，最爱巧克力、蛋糕、糖~~~也爱吃各种肉类~~~
让我少吃些还成，要我戒的话那难度跟要我登月差不多吧

于是2月29日，我义无反顾投入到爱民的懒人减肥行列中
其实我还真的懒得写什么日记，但是...可是...鉴于日记能督促自己的行动，还是记下吧
今天把之前的先补上，以后每天更新，O(∩_∩)O~
因为饮食和平时没什么变化，就不细述了
纯粹流水的，大家凑乎看吧，我的基本目标是110斤以下，终极目标是105斤以下
大家随时鞭策鞭策我吧，隋大夫，加油↖(^ω^)↗

次序    日期       体重
1       02.29    135.5
2       03.01    134.8
3       03.05    133
4       03.06    133
5       03.07    132.3
6       03.08    131.7
7       03.10    131.2
8       03.13    130.7
9       03.14    130.7
10       03.15    130.7
11       03.16    130.8

晕~~最近几次不降反升，不会是传说中的平台期吧，也太早了( ⊙o⊙ )哇
跟别人比我这个也太缓慢了~~~~(>_<)~~~~

作者: 爱民减肥 时间: 2012-3-17 09:37
平台期人人都会有，体重130多的一般是掉4--7斤就会有平台期，正常。

一疗程给你承诺10斤，这才10次，掉了5斤已经掉的很快了。:D

作者: aying 时间: 2012-3-19 13:35
本帖最后由 aying 于 2012-3-20 21:46 编辑

看来天是暖和啦
姐妹们都出来了
今天爱民家的顾客是络绎不绝

好消息是瘦了一些
12 03.19 130.4斤

有的MM掉得好让人羡慕啊
我也要努力努力再努力！！！

作者: aying 时间: 2012-3-20 21:46
13 03.20 130.0
终于有点眉目啦
虽然那5斤肉少在哪里看不见
但是最近走路轻快多了，这是真真切切的啊
期待明天能再前进一步，告别130，向120前进

作者: aying 时间: 2012-3-21 16:34
14 03.21 129.7:victory:
前进一小步，意义很重大
开心

作者: aying 时间: 2012-3-22 17:37
15 03.22 129.4
昨天去买了条裤子，说是2尺3半的
虽然怀疑裤子的尺寸严重偏大
但还是有些窃窃私喜;P
明天能不能到129呢

作者: aying 时间: 2012-3-24 15:29
本帖最后由 aying 于 2012-3-26 12:26 编辑

16 03.23 129.7
~~~~(>_<)~~~~
下午去的，隋大夫说一般下午比上午体重要重些
等待下周一吧

作者: aying 时间: 2012-3-26 12:23
17 03.26 129.2
周六得瑟了一把，吃自助餐，塞了好多烤肉和甜点
周天游泳一个小时，还吃了糯米香的糕点
今天一上称，129.2，还是比较满意

悄悄说下，昨晚上没控制住，下半夜3点钟吃了10颗好时:$

作者: aying 时间: 2012-3-28 17:08
18 03.27 129.3
有点僵住了
隋大夫让隔天再去
加油啊

作者: aying 时间: 2012-3-31 23:14
这几天太沮丧了，~~~~(>_<)~~~~
19 03.29 129.7
20 03.31 129.7
再没有比我进程更缓慢的了
有点没有信心了
AZAAZA~~~~~~~~

作者: 冬小麦 时间: 2012-4-6 16:14
我和你一样,这几天也是长了4两肉,现在净重是126.8 我们一起坚持吧!要不我也快没信心了:(

作者: 爱民减肥 时间: 2012-4-6 17:17

这几天太沮丧了，~~~~(>_
aying 发表于 2012-3-31 23:14

呵呵，你这吃法一顿==别人一天的，我真是没办法。

最关键的是给你的力度不是很大，掉4--6斤就会停一下，以后基本也是的。

等哺乳期，完全过了，就好了。力度等就会正常了。

作者: aying 时间: 2012-5-7 19:03
最近有点沮丧，懒劲又来了，一直没更新。
不管怎么样，还是继续吧，把中间的也补上。
第21次  4月5日 130.8斤 +1.1斤
第22次  4月6日 129.7斤 -1.1斤
第23次  4月9日 129.7斤 0.0斤
第24次  4月11日  129.2斤 -0.5斤
第25次  4月13日  129.0斤 -0.2斤
第26次  4月17日  128.7斤 -0.3斤
第27次  5月2日 129斤    +0.3斤
第28次  5月3日 129斤    0.0斤
第29次  5月4日 128.7斤 -0.3斤
第30次  5月7日 128.5斤 -0.2斤

作者: aying 时间: 2012-5-7 19:05
终于熬到孩子6个多月了，可以加辅食了
这也意味着我可以少吃一些营养和高热量的食物
希望可以加快减肥的进程
加油加油~~~~

作者: aying 时间: 2012-5-9 20:26
第31次 128.3斤 -0.2斤

作者: aying 时间: 2012-5-31 18:38
先顶上来吧，快沉底了都。

作者: aying 时间: 2012-5-31 18:48
有点不好意思了，真怕给爱民丢脸啊~~
看着肥友们体重都刷刷地掉，我都有点羞于继续这个日记了。
看到隋大夫对我还是很有信心，我就硬着头皮继续吧。
第32次  5月11日 127.8斤 -0.5斤
第33次  5月15日 127.6斤 -0.2斤
第34次  5月16日 127.5斤 -0.1斤
第35次  5月17日 127.2斤 -0.3斤
第36次  5月18日 127.2斤 -0.0斤
第37次  5月21日 126.5斤 -0.7斤
第38次  5月22日 126.3斤 -0.2斤
第39次  5月23日 127.0斤 +0.7斤
第40次  5月28日 126.9斤 -0.1斤
第41次  5月30日 126.6斤 -0.3斤
5月份过去了，明天就进入6月份了，希望我的减肥进程也能更进一步:D

作者: 爱民减肥 时间: 2012-6-1 06:24

有点不好意思了，真怕给爱民丢脸啊~~
看着肥友们体重都刷刷地掉，我都有点羞于继续这个日记了。
看到隋大夫 ...
aying 发表于 2012-5-31 18:48

你还在哺乳期，掉的慢正常，因为力度还是没有加到最大的:D 。

来了就和你说，不用太快。;P

作者: aying 时间: 2012-6-10 22:43
我是不是应该把标题改成减肥周记？或者干脆是减肥月记？
呵呵，也算是应个懒字了。
补上前几次的。
第42次  6月4日 125.8斤 -0.8斤
第43次  6月6日 125.5斤 -0.3斤
第44次  6月8日 125.3斤 -0.2斤
这个礼拜掉了1.3斤，喜出望外啊！以后也要这样才好。O(∩_∩)O~

作者: aying 时间: 2012-6-10 22:44
发完不见了？在审核吗？
不会吧，对我这种懒人来说吞贴实在太残忍啦~~~~(>_<)~~~~

作者: aying 时间: 2012-6-10 22:47
废话少说，直接上疗效：
第42次  6月4日 125.8斤 -0.8斤
第43次  6月6日 125.5斤 -0.3斤
第44次  6月8日 125.3斤 -0.2斤

作者: aying 时间: 2012-6-10 22:47
完蛋玩意儿，又不见了
不玩了

作者: aying 时间: 2012-10-22 15:27
先来庆祝一下宝宝1周岁啦
悲催的是身上还有那么些肉肉
更加悲催的是我真的快成爱民的特例了
都没脸上来公开自己的记录了
等我做好心理建设的时候把中间的记录补上吧

作者: aying 时间: 2012-10-22 15:44
先来庆祝一下宝宝1周岁啦
悲催的是身上还有那么些肉肉
更加悲催的是我真的快成爱民的特例了
都没脸上来公开自己的记录了
等我做好心理建设的时候把中间的记录补上吧

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