如何爱护我们的颈椎

  很多朋友向我反应睡不着觉，恶心，手臂抬不起来，甚至是头晕难受，其实这些都跟我们的颈椎病有很大关系，所以现在我要不定期的给大家介绍一些如何调理好我们颈椎的好方法，当然如果大家有什么好方法，我们也可以一起互相学习，为了我们的健康，为了我们的颈椎，一起活动起来！

先给大家介绍一个，三分钟颈椎护理，做做很有必要！