离天三尺三,驰骋川藏间——闺蜜川藏16日自由行 完毕 - 第4页 - 旅游论坛 - 大连天健网--天健社区 - Powered by Discuz!

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楼主: youngeast

离天三尺三,驰骋川藏间——闺蜜川藏16日自由行 完毕

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发表于 2015-8-20 09:30 |显示全部楼层
本帖最后由 youngeast 于 2015-8-26 15:15 编辑

乘务员说,火车上到海拔4000米以上,整个车厢就开始供氧了。有图有真相。

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发表于 2015-8-20 09:34 |显示全部楼层
本帖最后由 youngeast 于 2015-8-26 15:18 编辑

这里是无人区吧?

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发表于 2015-8-20 09:43 |显示全部楼层
本帖最后由 youngeast 于 2015-8-26 15:22 编辑

一片冰天雪地

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发表于 2015-8-20 09:45 |显示全部楼层
本帖最后由 youngeast 于 2015-8-26 15:23 编辑

到达那曲,我下到站台拍照,结果火车停留时间太短,听到开车的哨声,我就跑了两步蹦到车上,立马感觉头晕目眩,一头倒在铺位上再不敢起身了。

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发表于 2015-8-20 09:48 |显示全部楼层
本帖最后由 youngeast 于 2015-8-26 15:27 编辑

我们迷迷糊糊睡了好一阵,大概海拔也逐渐降低了,感觉稍好一些,乘务员也过来看大家的状态,发现我们因为难受早饭和午饭都没有吃,建议我们吃些东西,越恶心呕吐越要吃东西,不然高反会更严重。听了劝告,姐妹们都起身吃了点儿八宝粥之类的流食,感觉确实好很多。

马上就要到拉萨了吧。

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发表于 2015-8-20 09:50 |显示全部楼层
本帖最后由 youngeast 于 2015-8-20 09:51 编辑

拉萨基本情况:
1、拉萨天黑时间大约2000左右,商店和景点一般都是9点开门,下午5点关门。
2、拉萨城市布局是东西走向,北京路(西路、中路、东路)贯穿全市,沿路分布着罗布林卡、布达拉宫、大昭寺、小昭寺、八角街等众多景点。北京东路(临近八角街)现已成为青年旅馆聚集区,比如风马飞扬、吉日、东措、八郎学等,标志醒目,便于寻找。
3、拉萨不大的,即使住在所谓的郊区,打车10元就到市里了。在拉萨没有见到司机打表,一般就给10块钱就可以了。三轮很普遍,不过要讲价。
4、银行:拉萨机场对面有工行;市区内有建行、农行、中行、工行,邮政,有ATM机,可以使用银联卡!邮局:布达拉宫东边的北京西路是拉萨市邮政局大楼,这里可办理各种邮政业务。营业时间为9:00-18:00。西藏所有地区和县都有邮政局或邮电所,规模较大的宾馆、旅馆也有办理邮政业务。超市:青年路上有一家四方超市,东西挺全的,北京东路上有百姓之家超市,拉百旁有百益,基本在内地能买到的东西这里都有。

西藏的应急电话备忘录
    西藏自治区交警总队  :     0891-6822 849
    西藏自治区旅游局行政科:   0891-6834 113
    西藏自治区旅游局业务处:   0891-6834 315
    西藏自治区体委登山管理处: 0891-6323 775   6322 981
    西藏旅游局投诉电话:       0891-6834 193   6833 476
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发表于 2015-8-20 09:52 |显示全部楼层
吃:
1、因为高原气候干燥,所以一定要多喝水,多吃水果。一般10天的环线,两箱矿泉水就够了。巧克力和水果也是车上每天必备的食品。巧克力,如果平时不爱吃的话,不用买太多,500克足够了。但如爬米堆冰川,珠峰住宿,那木错游览的话,口袋里备一些巧克力还是有用的。血糖低吃巧克力还是挺管用的,至少能够缓一缓。吃的东西在八一,泽当,日喀则补给都非常容易,应有尽有。
2、一般认为高原上要多喝水,其实这是个误区,喝水不能过量,很多肺水肿就是由于体内水分过多!!
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发表于 2015-8-20 09:53 |显示全部楼层
行:
1、出租车:拉萨的出租车已经实行打表计费,起步价10元/五公里,超过按2元/公里。由于拉萨市区范围较小,一般在起步价内都能到达。但去市郊的哲蚌寺、色拉寺等都会超过起步价了。
公交车:拉萨市内的公交线路有几十条,票价大多为1元,一般10-20分钟一班车。其中3打头的个体中巴车票价一律2元,在某些路段可以随叫随停。
人力三轮车:随处可见,招手即停,每车可坐二人,只走市内。上车前先议价,起价3元。
2、汽车租赁:长途包车建议选用越野车,价格在3.50元/每公里左右,豪华越野车在4.50元/每公里左右。建议找正规旅游出租公司的车,并事先签好合同以免纠纷。
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发表于 2015-8-20 09:53 |显示全部楼层
高原反应:(注:拉萨3650米、林芝3040米、山南3580米、日喀则3860、珠峰大本营5200米、纳木措4770米)
Tips:
1、出现高反别捱着,去卫生所或医院吸吸氧,打点葡萄糖,会对以后的行程很有帮助。2、进藏后2-3天之内不要洗澡、洗头。3、吃饭一定只要6、7成饱,哪怕少吃多餐。
2、关于医疗:拉萨地区医院很多,药店也多,在内地能买到的药基本这里都有,如果出发前来不及准备的药,只要不是特别冷僻的药在这里都能得到补充。
3、抗高反的药;红景天,高原安—为了心安还是在行前和刚到藏的时候吃一下!西洋参应该带着,每天都泡水喝,晚上把参吃掉,感觉体力上有帮助,如果是片状的就舌下含服再吃,比直接吃掉效果好。芬必得—西药治头痛效果还是快的,不会完全消失但会减轻。葡萄糖,液体的含糖量50%以上的可以直接口服,很便宜(据说效果很好);还有冲剂葡萄糖,或是巧克力。感冒药多带几种,比如说康泰克一类的西药,还有板蓝根冲剂—这是一路上用的最多的药,可以每天喝一袋做为预防、退烧药安瑞克之类的,消炎药(抗生素类的),创可贴,治疗肠胃的药,其它的根据自己平时的身体状况准备,一个氧气大概能吸15分钟,15元一个药店有售。形状看起来象超大号的蟑螂喷雾剂
4、长途坐车,舒适很重要!(能有效降低高反发生的几率)
   --- 应对策略:选择避震好的越野车(不建议商务车);座位空间要大;强烈推荐越野车坐3人(不含司机)而不是4人坐满!
5、患高度近视者,请备好相关药品,高原地区眼压会增高。
6、初到高原,饮食别太油腻;长时间坐车,6-7分饱比较合适。
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发表于 2015-8-20 09:55 |显示全部楼层
其他注意事项:
1、液体分装,别装满
2、要带质量好、spf指数高的防晒霜以及晒后修复。
3、由于拉萨与北京时间有两个小时的时差,虽然在拉萨仍旧用北京时间,但人们的作息时间明显比内陆地区要晚。
4、西藏旅行,一路上的解手是个问题。公共厕所,基本没有干净的,所以,司机经常告诫我们,与其上路边的公共厕所,还不如在小树林或草堆后解决一下。这些公共厕所,基本都是要收费的,一元两元不等,但排泄物处理很成问题。
5、食品,一些常规的旅游纪念品,如袋装酥油茶甜茶,牦牛肉干,可去超市,百益超市购买。
6、明信片,拉萨邮局,八一镇邮局,日喀则邮局,都有很多明信片卖,套片18-30元不等,单卖2元一张。珠峰有个邮局11:00-16:00开门,单卖明信片10元一张,有珠峰戳5元一个,珠峰火炬传递戳10元一个。
7、自助背包客如从陆路进藏,建议办张邮政绿卡,随身携带足够的现金以应付一路交通费及住宿餐饮费即可,这将一路高枕无忧。安全抵达拉萨后,可在布达拉宫旁边的邮局提取其余所需钱款。
8、沿途吃饭时,最好问问有没有高压锅,没有高压锅东西煮不熟。
9、藏区气候有几个特点:一是经常有阵雨,下雨时较冷;二是房间和树荫的地方,温度明显低于阳光下,三是早晚温差大,白天30度,晚上可能10多度。
10、游客在进入佛殿前,最好脱帽进入。在佛殿内不可大声喧哗和随意触摸佛像、乱扔垃圾,在没被允许的情况下,不能在佛殿内进行录像、照相等。
11、有些游客提到他们租用的越野车的司机有酒后驾驶的行为,尤其在节日期间。考虑到西藏糟糕的路况,这样做无疑是雪上加霜。建议在租车合同中对此作出约束。
12、每天晚上彻底的把所有摄影器材清洁一遍,扫清机身内部以及镜头的各个缝隙;不要没事总把相机挂脖子上;很多在西藏的摄影师提到了要特别提防西藏当地小孩摸你镜头及往你镜头上吐口水的问题。好象西藏的小孩对镜头的前片有一种特殊的感情,总喜欢摸摸,而且下手又快又准。旅行沿途的一些镇子上的饭馆都是靠自己的小柴油发电机来发电的,也可以跟老板商量一下顺便充充你的电池。
13、宗教方面注意事项:
(1)忌讳在寺院附近砍伐树木,高声唱歌,钓鱼,捕鱼,打猎杀生.
(2)佛门戒杀生,藏族一般不准捕杀野生动物,更不要捕杀被他们奉为神鸟的鹰.
(3)在牧区入屋后,男的坐左边,女的坐右边,不可随便.
(4)家门口生火,贴红布条,插树枝或门口的木杆倒插,表示家里有人生病或 妇女生育,忌讳别人进内.
(5)若要拍摄寺庙或朝拜者,宜先征询一下,避免发生争执或对他人造成不敬.
(6)遇有藏族人来敬酥油茶,为表示礼貌,应尽量不要推却.喝茶时,假如杯中喝剩一点,即表示要继续喝;如果一口气喝光,则表示不想喝了,主人即明白什么意思.
(7)藏族见面时,习惯伸出双手,掌心向上,然后躬身施礼;对尊贵的客人,还有献哈达的习惯,客人应以此回礼.
(8)不要称呼藏族人为''藏民'',这是很不礼貌的.
(9)对宗教所用的法器,火盆等不得跨越;另外,经筒,经轮更不得逆转.
(10)不要乱摸小孩的头
(11)藏民族是喜欢吃肉的民族,但是,藏族人不吃马肉、驴肉和狗肉,有些人连鱼也不吃。
(12)很多藏族老者在转经时,身后会跟着一些挂着红绸子的羊,这种羊被称为“放生羊”,不可对它们进行骚扰。寺庙内的狗经常会跟着陌生人走,遇到这种情况,即使没有可喂食的食物,也不要大声驱赶或者拿东西打这些狗。
14、藏传佛教,自公元7世纪,从唐朝和印度等地传入西藏,经过长期的发展,历经曲折,形成了即保持佛教的基本教义,又具有浓郁藏族特色的“藏传佛教”,目前主要有四大派,即格鲁派(俗称黄教)、宁玛派(俗称红教)、萨迦派(俗称花教)、噶举派(俗称白教)。
15、学会以下这几个单词和词组,相信对您的旅行有一定的帮助。
吉祥如意:扎西德勒(通常用于见面,双手合十,点头致意)
谢谢:吐吉其
没有:敏度
没有零钱:毛兹敏度
对不起:冠达
求求你:咕叽咕叽
辛苦了:嘎地
我不舒服:阿代彼敏度
帮我找个医生:安木期才热囊
可以在你这里借宿吗:切让叠呢捏呢永古度枚
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