孩子注意力不集中、小动作多、上课走神...到底该如何解？

       亲爱的家长朋友们，不知你的孩子喜欢学习吗？

       他（她）能够主动学习吗？

有没有上课注意力不集中，走神、小动作多的现象？

有没有偏科的现象？

有没有对电视、电脑着迷的现象？......

       一提到孩子的学习，可能你正有一肚子无奈：

孩子脑袋够用、挺聪明，但就是压根不爱学习，对学习完全提不起兴趣；

孩子不听话，讨厌学习，一提到学习就讨价还价，说多了就翻脸，跟大人对着干；

学习成绩上不去，大人急得直上火，说得口干舌燥，孩子却一点不往心里去，也不知道着急；

看电视、玩游戏永远没个够，作业不提醒不做，不盯着不写，只要大人一转身，他就玩自己的去了；

一点时间观念都没有，写作业永远是磨磨蹭蹭，明明一个小时就能做完，回回都要拖到半夜，大人也跟着累个半死。或者有的孩子虽然学习成绩挺好，但每天心情都不好；

       这些问题，我也常常听到身边朋友、同事的抱怨，有的朋友甚至在教育孩子的过程中感觉到身心疲惫，心力焦瘁...

       刚才提到的这些学习问题，现在不少孩子身上存在。到不少学校做讲座，很多家长提到最多的也是这些问题： 孩子学习不积极怎么办？ 上课注意力不集中，不认真听讲怎么办？   怎么能让孩子主动学习？   孩子粗心马虎，考试不是看错就是看漏，明明简单会做的题也丢分怎么办？ 怎样才能培养孩子的良好学习习惯？孩子浮躁、学东西都是三分钟热度，怎样让他持久学习？孩子平时挺努力，辅导班、家教也上了不少，但一到考试就不行，有什么好的学习方法？......

      作为一名教育工作者，同时我也是一名家长，我深深理解家长的痛苦和纠结：没有谁愿意天天数落自己的孩子，是不是？可是身处一个竞争如此激烈的社会，就算我们不指望孩子成名成家、大富大贵，但谁忍心自己的孩子将来庸庸碌碌、一事无成呢？

      所以我十分理解家长这种急迫的心情。我想问家长们一个问题，如果你是孩子，换位思考下，你愿意有这些的问题吗？你不想解决这些问题吗？

      我来告诉大家，根据心理学研究，在这方面，孩子的内心世界跟我们是相同的，他们很想表现好，很想各方面都优秀，家长朋友们你不妨仔细想想，当孩子得到你或者老师的表扬时，他们的心情、神态是什么样的？所以不难得出结论，其实孩子特别想表现好，想把优点展示给爱她的爸爸妈妈，以便得到更多的赞许、认可、表扬。那是什么原因让他想优秀，想做得好，学得好，但又无能为力呢？

      其实孩子真的很无辜，我们刚才说的的那些问题，是由孩子的大脑控制的。

      我们的大脑就如同电脑一样，先接收信息，再处理信息，储存信息，然后大脑才能输出信息。

孩子不认真听讲、注意力不集中、磨蹭，其实就是大脑信息的接收上出了问题。

大脑长期接收不到信息，或接收的少，你想孩子大脑的处理器是不是就没有工作了，他能学习好吗？

如果接收问题不解决，再怎么拼命补课，有用吗？

       所以要想彻底改变现状，我们得先解决孩子大脑处理器的问题，让他接收、内部处理、形成记忆、输出都通畅，然后再去补课，就一定会事半功倍，孩子就会越学越快乐，你也会越来越轻松。

       所以，要想真正的改变，就需要进行大脑训练！

大脑训练跟补课不同，就好比中医和西医，治本和治标的问题。训练大脑就是治本，让他的大脑达到跟优秀学习者的大脑一致，然后再去补课学习就会又快又好。

      大脑工作状态正常了、快速了、高效了，孩子的学习就能轻松快乐了，做为我们家长的，还用整天愁眉苦脸吗？就等着不断地表扬、鼓励、支持孩子吧，处于这种良性的学习生活环境，你的孩子就会轻松站到尖子生的行列，孩子优秀、家庭幸福，这难道不是我们家长们追求的最终目标吗？

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注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等活动的基本条件。在学习过程中，注意力是打开心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国一个科学家说：“天才，首先是注意力。”

全国优生优育协会的调查统计发现，我国75%的城市儿童存在不同程度的注意力问题。许多家长很奇怪，为什么天天给孩子补课，孩子成绩还是提不上来？这就是注意力的问题，注意力问题已经成为影响孩子学习的主要障碍。

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注意力不集中会对孩子的身心发展产生很大的不良影响。

人际关系紧张：

与同学朋友难以共享物品或依顺序等待，容易与他人产生冲突或打架，出现暴力倾向，难以与同学形成正常的朋友关系；

不听从爸爸妈妈或老师的话 ，通常反复使家长经历挫折与愤怒；

轻易打断别人谈话，不加思索的响应；或是无法按照社会要求控制自己的行为;

容易错误理解、轻视或疏忽别人传递讯息的真实含义，致使人缘不佳；

很容易被众多新鲜的刺激所吸引，抗诱惑和干扰的能力差，他们往往无法遵守规范和指令，难以适应集体生活和社会；

人际关系的恶化往往会影响到孩子的情绪健康和人格健康，处理不当，甚至产生严重的心理问题；

学校纪律难约束：

因缺乏自我抑制 ( 冲动 )能力 ，各种行为问题会逐渐增加，语言和行为有冲动性，部分儿童具有高攻击性；

当受到压力时，会更无法掌控抑制能力，过动行为更加严重；

无法同时记住数个指令，思路呈跳跃式，常出现做错或漏掉等情况；

上课时小动作多，如玩铅笔，玩橡皮，抠这抠那，玩课本撕书等，易导致课堂上违规、违纪等情形，有旷课，逃学的倾向；

学习成绩差：

注意力集中时间比其他孩子短，而且容易分心散漫；

回答不切实际的答案，无法形容事情的来龙去脉；

由于课业内容已提高至相当的水平，无法跟上学习进度，成绩逐渐下滑；

上课难以集中注意力，对授课内容一知半解。作业拖沓、学习时易走神、发呆、被无关事情吸引，导致学习费时、效率低下；

即使考试前书念得很熟，考试时却会因分神而记不起来或写错等，严重影响学习和考试成绩；

办事时总是丢三落四，如经常忘记学习用品放在哪里，学习容易半途而废；

自理自立能力差：

无法完成有结构性或有目标的活动，如家务、作业等；

有时在无特别原因的情况下，会有非常愤怒的倾向；

自我整理、打理能力差，常有脏乱现象；

缺乏组织能力，无法作好整理、整顿的工作；

有些儿童肌肉运动技术发达正常，但在语言能力、画图、使用剪刀等要求协调性的活动较落后；

持续睡眠问题（睡眠中时常醒来，不规则的睡眠习惯）；

因为注意力不集中，因盲目的玩耍方式或行为在运动和生活中容易受伤；

自信心不足：

在过重的学业要求与升学的高压力下， 注意力不足多动的学生很容易被定位为问题青少年，同时本人也因无法充分地发挥本身的能力，而失去对学业的兴趣；

由于自信心不够强，常常会引起各种问题与行为，最后会感到被孤立； 因长期地环境不适应与经历挫折，失去自信、感到自卑；

据台湾儿童研究会统计，30%注意力缺陷多动儿童被迫接受特殊教育，30%有留级的经历，迈入高中时，有 25% 的注意力缺陷多动儿童会逐渐回到正常，但仍有 75%左右的注意力缺陷多动儿童依然显现不适应学校、社会、家庭的现象。尤其在家庭，因为逃避责任或无法完成功课等等的问题，增加与家人之间的冲突与斗争，且有 30% 左右会在高中入学时失败，25%被学校开除，35%会被退学，而大多会在大学考试失败。 因长久累积的注意力缺陷多动症状，在成人期会经历下列的问题（26%会被逮捕，55%未接受治疗的成人变成物质滥用者）：

有注意力问题的人在成年以后：

人际关系紧张：

难以与同事领导相处，常常发脾气，或者对他人的讲话充耳不闻；

衍生的心理问题以自闭症、抑郁症、焦虑症为主；

在语言方面的不足，行为与他人的差异，使其无法与他人正常交往，合作；

会出现反社会反人类或自杀等心理现象；

生存自理能力差：

更容易滥用酒精毒品及药物；

50 ％的注意力缺陷多动成人患者会有不安、忧郁等的情绪性问题与反社会及就业上的问题；

缺乏社会生存和竞争技巧，没有耐心寻找工作，只能做啃老族；

自信心理差：

自信心低，缺乏自尊心；

常常感到不安，无法镇定，且会持续出现与注意力集中时间短的相关问题；

因为孩童时期的忽略，会导致成人在工作表现、日常生活或人际关系的互动上产生困扰，以至于陷入自信心不足、挫折、沮丧、不明的脾气暴躁，甚至产生忧郁症；

工作职业不理想：

仅有 30-40% 的注意力缺陷多动成人患者能适应日常生活的作息；

即使有了职业，其成果与升迁的机会亦比一般人少；

上班族注意力不集中，工作的时候分神，常常会无法按时完成手边的工作，或者丢三落四，导致工作效率低下；

破坏法律：

事故率与自杀率比一般正常人高；

注意力不集中人群成年后更容易离婚，失业，物质上瘾，以及伤残；

继发或共患破坏性行为障碍及情绪障碍的危险性也提高，成年期物质依赖、反社会人格障碍和违法犯罪的风险亦可能增加.

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对于轻微的注意力不集中的孩子，可进行一定的具体训练，以提高注意力，适应课堂生活。我现举具体操作方法给大家作参考，尤其第一条，是我孩子最喜欢玩的游戏：

    一、玩扑克游戏。可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。
   取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

    这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。
    二、买一些智力训练的书，每天坚持做练习。
   一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。

    三、玩“开火车”游戏。
    这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。

    这是我少年时代同学联欢会上玩的游戏。这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。

    四、玩乒乓球干扰注意游戏。
    本来一个人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁边再有人进行干扰，你会觉得更难以集中注意。比如你在做作业时，旁边正上演吸引人的电视节目，你就会分散注意力，然而正因为有干扰，有难度，才能在人为设置的更困难更复杂的情境中，训练注意力的高度集中。有一次，我和五岁的孩子在玩乒乓球，我让他用把球放在球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来。我在旁边进行捣乱，但不能碰到他的身体。一会儿拍手跺脚，一会大喊大叫，还一边说“掉了！掉了！”他忍不住就笑了，但为了不输给我，又不得不保持镇定和注意力集中，继续完成游戏，一圈走下来，我俩笑得前仰后合，流泪不止。此外还有类似的这种游戏，对提高注意力非常有效。

    当然，培养儿童专注力的方法有很多，其具体实施方法也不尽相同。家长可根据孩子专注力发展的特点，采取适当的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。只要你采取科学的方法和态度，努力去做，一定会取得成功的。如果家庭的简单方法不能解决孩子注意力问题，建议家长寻求专业机构的帮助。

      神经反馈训练技术是目前最新的一种科学技术，神经反馈训练技术 是将大脑活动的神经生理信号转换为容易被人们理解的形式，如声音、动画等，训练者通过训练，可以选择性地增强或抑制某一种特征的大脑活动神经生理信号，进而达到调节脑功能的目的。 它主要是对人的大脑进行训练，用以治疗注意力缺陷、多动、癫痫、自闭等等问题，以及提升正常人的认知功能、精神状态等方面，从而提高大脑效能、提升学习效率。

    在国内，北大青鸟博雅教育最先引进神经反馈训练新技术 EEG Neurofeedback用在教育领域，来训练大脑。Neuro Harmony神经训练仪器是教育训练专用，它可以透过计算机知道训练者 α、β、θ三种脑波的状态，大脑发出的不同状态脑波将会影响一个人的学习状态。北大青鸟博雅脑潜能训练中心的EEG神经反馈训练仪器将训练者的大脑调整到最佳学习状态，通过训练之后大脑的注意力、记忆将会提升、专注力变强、集中力提升、IQ提升，大脑更加灵敏。

    如果是正常的孩子经过一段时期的训练，孩子的注意力大幅提升，记忆增强，左右脑更加平衡，随之IQ提升、成绩明显进步、孩子学习更加轻松等等。

    如果是特殊孩子如注意力缺陷、多动症ADHD、自闭症、脑瘫、网瘾症等等，经过3～6个月的训练将会看到大脑的稳定、多动的行为明显的改变、自闭症孩子开始说话、上瘾症者也会脱离上瘾的现象，效果非常明显。

    成人经过大脑训练后，将会感觉大脑比较灵敏、记忆力加强、偏头痛减少、改善睡眠质量、预防老年痴呆症的发生、减轻工作压力等等。

    训练者只要每周训练两次以上，每次30～40分钟，快则3个月，慢则6个月就能见效，如果能每天训练效果更快。比如记忆力比以前更好，集中力提高，变得更沉稳，抗压能力提高等等。

    神经反馈训练技术是目前最新的一种科学技术，它主要是对人的大脑进行训练。在国际上，比如美国、英国、德国、澳大利亚及新加坡等知名的高科技发达国家，都采用神经反馈训练技术来调整大脑。在韩国，神经反馈训练已经成中小学生的强制训练课程。

    在科学界EEG Neurofeedback（神经反馈训练技术 ）临床示范超过40年经验，获取很多医学及心理学领域的认证。国内包括北京大学第六医院、北大精神卫生研究所、河北医科大学第一医院等都应用神经反馈训练来治疗人类的大脑。

    北大青鸟博雅教育致力于将EEG Neurofeedback在中国广泛推广，在了解中国儿童先天优势的基础上，对孩子的后天栽培提供不断的开发或加强,同时了解孩子的劣势并耐心的去改善与培养,配合家长因材施教。

1、测试分析科学、客观：传统的方法，要想判断一个学生是否注意力不集中、注意力不集中到什么程度、是否有多动或者其他的问题，往往是通过家长和孩子回答调查问卷，通过主观来判断；大家都知道每个人的主观判断是不一致的，这会影响到测试结果；而我们是通过神经反馈训练系统给孩子做脑波图测试和注意力、休息力、集中力三个数值测试，然后根据脑波图和测试出来的三个关键数值，对孩子的大脑状态做出科学、客观的分析，进而为孩子的一些行为表现找出对应的原因。测试数据相对科学，因而分析结果也相对客观、准确。

2、孩子喜欢的训练方式，能坚持下去：神经反馈训练过程新颖、不枯燥，是通过人机互动、类似电脑游戏的方式来完成训练的。通俗一点来解释这个训练过程，就是利用脑电波玩游戏，当孩子的大脑符合训练要求的状态时，发出的脑电波就会符合训练软件的要求，那么电脑里的训练游戏就会进行下去，目前我们已经在使用的训练游戏已经有几十种，比如：杯子游戏、开车游戏、小和尚游戏等等。传统的注意力训练方法往往都是很枯燥的，并且还需要长期坚持，对于孩子和家长都很难坚持下去，北大青鸟的神经反馈训练恰恰克服了这些难题，孩子愿意参加我们的训练，也很容易坚持下去。

3、每一次训练的效果都是可以量化对比的：比如每次训练前后我们都会给孩子做脑波图测试，通过对比训练前后的脑波图，就能看出来孩子每次训练的效果，通过一段时间的对比，就能看出来孩子变化的一个趋势；每六次训练后，我们还会对孩子做一个全面的重新测试评估，北大青鸟总部专家团队会根据孩子的实际训练效果，相应的调整孩子的训练方案，以保证取得最好的训练效果。

4、最重要的是训练方案是一对一，针对性的：每一个学员的训练方案都是不同的，都是唯一的，因为我们都知道，每个孩子注意力不集中的原因都是不一样的，这个世界上，没有包治百病的神药，同样也没有一种方法能解决所有孩子的注意力问题。我们的北大总部专家团队会针对每一个孩子，制定单独的训练方案，在训练的过程中还要不停调整训练方案，这样才能保证每个孩子最好的训练效果。目前有八种训练模式：注意力训练、集中力训练、记忆力、创造力训练、自我控制训练、左右脑平衡训练、放松训练和冥想训练。通过这八种模式的不同组合，总部专家团队能为每一个孩子制定单独的训练方案。

       经过我们训练孩子，注意力、集中力、记忆力等都得到了大幅的提升，做事情不再磨蹭，不再马虎，IQ值也会相应提高，孩子学习效率大幅度提高，学习变得轻松快乐。

      金三小学的琨琨同学，他在来我们这里训练之前注意力不集中严重，上课时小动作也特别多，每次考试成绩都只是80多分，老师原来经常找琨琨妈妈谈话，琨琨妈妈特别苦恼，甚至都不敢去学校参加家长会，琨琨接受我们的训练一个月左右，原来上课注意不集中、小动作多的毛病就基本改掉了，上学期期末考试三科还都考了95分以上，琨琨妈妈还跟我们反馈，现在每天放学后，琨琨都是先做完所有作业，然后才开始玩，特别爱学习，并且晚上睡眠质量也比原来好多了。

         绿波小学的明一同学，从上小学开始，班主任老师就跟家长反应，明一上课特别安静，感觉在听课，但是老师提问时，往往答非所问；在家里，家长也能感觉到，明一写作业很磨蹭，一点点作业也要写到九、十点钟；另外不太爱说话，也不太愿意和小朋友一起玩，就是不太合群；看着明一的问题，家长是特别的着急，也想了很多办法，也给明一进行了很多训练，但是都没有什么大的变化。去年12月，从北大青鸟的一场家长会，明一家长知道了北大青鸟脑潜能训练，也是抱着试试看的心态，让明一接受了这个训练。其实训练到二个多月的时候，明一家长感觉到了孩子身上很多的变化，先是发现明一睡眠比以前好了，不管是入睡速度，还是深睡的程度都比以前好了；还发现孩子比过去愿意说话了，比以前合群了，更愿意跟小朋友一起玩了；发现孩子最大的变化是在今年开学以后，开学到现在一个月时间了，每天放学家长接明一时，都能看到班主任老师，班主任老师反馈明一现在上课注意力好多了，走神的现象完全没有了，还能积极主动的发言；性格开朗了许多，成绩也明显提高。

     像琨琨、明一这样的孩子，在大连，在我们全国各地的训练中心，还有很多，经过训练后都取得了很好的效果。我们真心地希望有这些苦恼的家长把孩子送到我们这里来训练，让我们来帮助你解决问题，希望我们的训练能够帮助到更多我们大连的孩子。

课程介绍：

训练中心所有教师均经过北大青鸟总部统一培训、严格考核后方能上岗；
我们的教师团队由教育专家、医生、心理咨询师、资深教育工作者组成。

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