健身图片 (新手必看) - 第3页 - 每日健身 - 大连天健网--天健社区 - Powered by Discuz!

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健身图片 (新手必看)

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发表于 2010-12-7 00:31 |显示全部楼层
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臂部训练 13-16

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臂部训练 17-21

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腹部训练 0112

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1屈腿仰卧起坐1.jpg


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腹部训练  3456

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腹部训练 7890

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9仰卧腿上提.jpg


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腹部训练 11-14

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12哑铃侧曲.jpg


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本帖最后由 别别别别 于 2010-12-7 00:46 编辑

臀部训练1负重弓步

1负重弓步.jpg
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臀部训练234

2.jpg


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本帖最后由 别别别别 于 2010-12-10 01:20 编辑

臀部训练 5

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本帖最后由 别别别别 于 2010-12-7 00:49 编辑

臀部训练 78

俯卧小腿曲伸.jpg


哑铃下蹲.jpg
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