根据我多年的减肥经验现在为大家介绍一些好的减肥意见
供大家参考
减肥并不代表就要不怎手段，要选择对的方 ...
霸道小魔女 发表于 2011-11-29 14:01 
如果是不胖，想更苗条的人，我认为可以针对肥胖的局部进行一些健身和运动。
如果是动的少，建议去游泳和经常逛街，加强运动量
如果是吃得多的，我认为最主要是要控制饮食，不过记住是节食，不是绝食。而且就吃热量高的，但要少吃，慢慢把胃变小，自己就变成另一个人了，呵呵，那时候就会稳定下来了。
要针对自己的情况，不过最重要的是心理。
不管怎么说，要想瘦就必须有饿的感觉
不管是运动还是节食，运动回来也不能多吃的，所以想要瘦，一定要感觉到饿，当然，要适当哈，饿过分不行哈。微饿就好了，每当你饿或馋想吃东西时，你一定要感觉到兴奋和开心，因为这正是你在掉肉的时候，请在这种心理驱动下坚持下去呵呵。
我个人，属于第三种类型和第二种的结合，现在已经成功减下来53斤，离目标还有近30斤，仍在继续努力。
我个人的看法哈，对于楼主的观点，我全部支持 |
