繁忙上班族 维生素该怎么补

回复 10# 靓Q妹


    上班族因为工作忙，每天摄入的食材有限，能够被吸收利用的维生素更少之又少，所以适当的补充维生素片是很有必要的

回复 11# 小鱼非非


    对呀，还要天天喝奶，可以补钙

回复 12# 靓Q妹


    目前国内的钙分为三大类：无机钙，有机钙，蛋白多肽钙。多补钙属于有机钙类。这三类钙各有特色：无机钙的单片含量较高但不适合胃肠功能弱的人；有机钙易于消化吸收但单片含量相对比较低；无机钙最大的优点就是含钙量特别高，但需要胃酸参与吸收，有机钙的优点，就是人体较易吸收，因为它在溶解的过程中不需要胃酸的参与，市面上的有机钙有葡萄糖酸钙，柠檬钙，乳酸钙等等这些制剂。蛋白多肽类钙剂目前价格仍相对偏高尚未普及市场。