练了挺长时间仰卧起坐，小腹小了很多~

顶下。。

刚在网上买个挺腰器，每晚做200下，能有效果吧。

回复 20# 大麦猫


    :D

我练仰卧起坐的第二天

腹肌就看出来了

回复  大麦猫


     

我练仰卧起坐的第二天

腹肌就看出来了
宝小贝 发表于 2011-1-28 19:45

    那说明其实你一点也不胖啊

回复 24# 大麦猫


    我不是一般的胖

比较复杂的胖

但可能是体质的原因，很容易练出肌肉，但不瘦

大学的时候练了一年跆拳道，瘦身效果确实很好，并不是上课的效果好，是为了增加力量，每天晚上大操场跑步加基本功训练两个小时

我的目标是穿上大学毕业那年买的那条连衣裙

嗯

就挂在我的房间里，我天天看

回复 26# 跑跑龙套


    桃源腹肌男在下战书么？

回复 28# 跑跑龙套


    你放心

我肯定不弄你

:D

回复  大麦猫


    我不是一般的胖

比较复杂的胖

但可能是体质的原因，很容易练出肌肉，但不瘦

大学的 ...
宝小贝 发表于 2011-1-28 20:10

    呵呵```贝,你有了动力一定会瘦下来的,加油!!!