练了挺长时间仰卧起坐，小腹小了很多~

xxxxxxc · 2011-1-18 13:23

拿分走人

爱上太极拳 · 2011-1-18 13:47

我每天早上先做70次仰卧起坐，然后再慢跑8KM。
以后准备增加到每组100个。

火龙果Z · 2011-1-18 14:22

减肚子,我建议用那种健身球.我觉得效果比仰卧起坐大.
我在斜板上做仰卧起坐3X20都没什么感觉，用健身球10分钟，就很有感觉。而且可以出汗。

认真雪 · 2011-1-21 00:31

我懒坚持不了:L

宝小贝 · 2011-1-21 12:12

桃源腹肌男？

花开彼岸 · 2011-1-21 13:55

我以前坚持仰卧起坐的时候一天300个一周5天
坚持了将近半年

可惜没有继续坚持下来:Q

跑跑龙套 · 2011-1-21 13:59

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草原狼1 · 2011-1-26 20:23

回复 12# 爱上太极拳

三个月，你的腹肌就会有脱胎换骨的变化:D

草原狼1 · 2011-1-26 20:24

我以前坚持仰卧起坐的时候一天300个一周5天
坚持了将近半年

可惜没有继续坚持下来 ...
花开彼岸发表于 2011-1-21 13:55

这要是能坚持下来的话，及本省就是内衣模特了

大麦猫 · 2011-1-27 20:09

我也要试下

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