娜娜的完美蜕变－－历时８个月的减肥成果．　ZT

草色遥看近却无 · 2010-11-20 21:38

女人嘛,练到穿比基尼没有赘肉就是最好看的时候,为什么要把自己搞的象个螃蟹似的,还一块块的

0皇棋0 · 2010-11-20 23:57

擦,8个月就到这种程度了阿
太强悍了

面面的面 · 2010-11-21 01:40

你这是前期减肥,后期增肌,一般人,单纯减肥,可以考虑增加有氧时间,减少力量训练.

馨若冰 · 2010-11-21 16:26

这样的帖子必须顶，太厉害了啊~~~佩服佩服

新鲜的空气1 · 2010-11-21 20:09

太厉害了，能不能加些文字描述呀。比如怎么练的，每天吃什么等等

早上晨起被猫咬 · 2010-11-22 19:30

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夏日午后 · 2010-11-23 11:05

:victory:太强了，对你的仰慕有如黄河之水连绵不绝啊1~！~！

别别别别 · 2010-11-24 22:46

太厉害了，能不能加些文字描述呀。比如怎么练的，每天吃什么等等
新鲜的空气1 发表于 2010-11-21 20:09

童婴有一个写减肥日记的，全是文字，一张图片没有:D

0皇棋0 · 2010-11-26 21:57

这贴都沉到后面了
没天理了

”花神” · 2010-11-26 22:18

了不起!不过，还是比较喜欢沙滩比基尼的那种感觉。

楼主是怎么练的，给大家分享一下呗

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