游泳好像减肥没啥用 关键是越游越壮。
军健宝宝 发表于 2010-9-12 13:26 
减肥效果不是很明显的，这一点我心里很清楚，关键是我是塑身减肥，不是单纯的减肥，所以，和大家的减肥有区别，理念也有区别。
大家知道美国的【超级减肥王】都是跑步机啊，杠铃啊等，效果非常显著，但是那么重的体重重量会集中于你的关节和脚步，加上运动会对你的身体产生摧残。当然，也不完全是游泳单项运动，还有其他的操法和运动的。
你说的越游越壮，是对的，但是和器械健美不一样，没有疙瘩肉。
也就是说，只有你在蛋白补充足够的情况下，才会壮的。
这个也是我的出发点。
女性最不好减得就是腹部，我们会通过更加科学的方式和方法来缓慢减少脂肪的锐减造成的肌肤松弛。
谢谢你的提醒。 |
