推脂减肥我去年夏天做过,当时效果很好的,尤其对局部,相当好用,但是半年之后慢慢弹回来了,主要是管不住自己的嘴 ,你做的这一家一个疗程多少钱,几次啊?

正确的减肥原理：均衡营养的前提下，身体内热量的消耗！！

适量的运动！！！注意是适量的！！

一定要保证身体营养的均衡后，从外界摄取的热量不足消耗时，才能燃烧自身的脂肪！！

如果营养不足，消耗的是身体的水分和肌肉！！身体机能就会出现各种各样的疾病隐患！

希望和有减肥意愿的朋友共同探讨！！15941136939高珊

胖丫今天早上吃了一碗小白菜汤和一点米饭，中午吃了两根黄瓜，晚上因为加班，7点多才回家。
胖丫到家后放下包，换好衣服，连水都没喝一口就下楼去做推脂按摩了，虽然做的时候还是有点疼，但胖丫相信这种情况会慢慢好起来了的。
胖丫今天给自己定了个目标，春节前争取瘦到125斤，胖丫为了这个目标会努力的~~~~

扭伤了脚？？没事吧？真可怜啊啊啊！！！

如果你可以做到每天按时吃饭，每餐之间4小时空余。睡前4小时不进食，全天水果的进食量不超过3个！恐怕这种方法就能让你自然减重的！！

还有一天 三餐都要吃！！

减少热量摄入不是说少吃东西，而是要减少食物的热量！！不吃油炸的，高汤，小而甜的水果，肥肉………………从小的地方注意，总比饿肚子强！！

yaya,我也在减肥中...这是第三周了,由于没有刻意的节食,只是取消了大部分的晚饭,呵呵,头一周效果明显,瘦了4斤,应该是水份,现在就止步不前了,这两周瘦了能有1斤半,坚持一周游泳2次,呵呵,目标,春节前再瘦10斤--115 一起努力啊

任何的减肥方法都会遇到停滞期的，也就是说你的这种方法在你的身体中遇到了一个适应期，在停止期里面，你的身体不会有太大的变化，但是一定要坚持住，但是这个停滞期因为方式方法的不同，身体状况的不同，时间上也会有长短之分。

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脚扭了冷敷 效果一级棒

你呀，几天没看帖子你就又控制不住自己了，这样下去可不行啊，要加油哈