找个公共场合，给自己制造点减肥的氛围和舆论，呵呵，先谢谢大家！

本人身高168，体重64公斤，腰围2尺3，上班对着电脑一天，不运动，吃的不是很多，但晚上有时吃的晚。
目标：元旦之前 减6-10斤，腰围缩小1寸，呵呵，
办法：晚餐不吃主食，或以水果代替。白天多喝水，每周至少运动一次，打球，游泳或瑜伽。
呵呵，其实我的方式并不狠， 不知道会不会有效果，但是决心一下，坚持，至少2周，争取每天写贴提醒自己，鼓励自己。

我也要坚持，

加油哈

谢谢！我看到你发的很多帖子，知识很多的，我这样的方法会有效果吗？

已经连续三天晚上没有吃正餐了，呵呵，苹果为主，昨天晚上去打了一小时羽毛球，出了一身汗，感觉很好，现在全身酸疼，因为是第一次打，瞎打的。
      上秤 称体重几乎没有变化，早晚能差1公斤吧！不过我要坚持，看看一周之后怎么样，晚上不吃倒也不怎么饿，就是看到电视或树上的吃的，浮想联翩，很有食欲呵！

又过去一天，我看到网上好多人减肥效果快都是因为吃得少，主要是流食和水果，我觉得对平时吃得多的人有作用，而我平时吃得不多，现在晚上已经不吃饭了，午餐再吃得少的话，会怎么样呢?
这几天体重没有变化，不过觉得胃好像小了，中午吃不了太多的东西，呵呵，是不是有进步呢？

减肥也要讲究方式方法,不正确的减重方法只能让人越减越肥!!!

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周五晚上 吃了一只大飞蟹，一只虾怪，2个黄蚬子，呵呵，有点撑，不过味道真的很好。

周六早晨吃了面包 ，然后劳动，吸地，抹地板，收拾室内卫生，累得直流汗。中午又累又饿，就吃了一袋煮的方便面充饥。下午4点多，跟老公出去逛街，逛到8.30多，老公想吃烤肉，就陪他去了，还好，我只吃了两三块羊排肉（切好的小块），吃了点烤蔬菜，4只靠虾，3只海螺，没吃主食。
      本来想周末中午吃点好吃的，结果都弄到晚上了，真不想在晚上吃。